Bahaya Minum Sirup Tanpa Air Gula
Sirup biasa diolah dengan pemanis buatan dan kadar gula yang sangat tinggi. Karena itu, sirup yang terasa manis seperti gula biasa diminum dengan campuran air putih.
Meminumnya secara langsung sangat membahayakan karena dapat meningkatkan gula darah. Selain itu, kadar gula yang tinggi dapat menyebabkan sindrom metabolik klasik.
Diantaranya adalah kelebihan berat badan, obesitas abdominal, penurunan HDL, peningkatan LDL, gula darah tinggi, peningkatan trigliserida, dan tekanan darah tinggi.
Baca Juga:Momen Sekeluarga Main Kembang Api di Bangjo, Ayah Pangku Anak di Kursi Roda
Berdasarkan studi dalam Journal of American Heart Association tahun 2013, konsumsi gula berlebih dapat membuat terganggunya cara kerja organ jantung dalam memompa darah.
Studi lainnya juga menunjukkan bahwa konsumsi minuman manis berlebih dapat meningkatkan tekanan darah dan merangsang hati untuk membuang lemak ke aliran darah. Kedua hal tersebutlah yang dapat meningkatkan risiko penyakit jantung.
Penelitian lain turut menyatakan bahwa konsumsi minuman manis secara berlebihan juga dapat meningkatkan risiko munculnya kanker.
Terakhir, kandungan gula yang tinggi dalam juga berpeluang besar meningkatkan risiko terkena diabetes. Diabetes sendiri bisa dapat menyebabkan komplikasi pada ginjal, mata, dan jantung.
Organisasi Kesehatan Dunia (WHO) sendiri telah merekomendasikan agar asupan gula kurang dari 10 persen dari asupan energi harian, bahkan lebih baik jika kurang dari 5 persen.
Baca Juga:Viral Video Seorang Bocah Tampak Riang Meski Ada Serangan Bom di Jalur Gaza
Batas asupan gula bagi orang dewasa yang disarankan adalah 50 gram atau setara dengan dua belas sendok teh gula per orang per hari. Sedangkan untuk anak usia 2 sampai 18 tahun dianjurkan tidak mengonsumsi lebih dari enam sendok teh gula dalam menu makanannya sehari-hari.
