Salah satu cara menyalurkan emosi dapat dilakukan dengan membuat sebuah tulisan. Dengan menulis, Anda dapat mengutarakan perasaan kemudian membacanya kembali untuk dijadikan sebuah pelajaran.
4. Makan sehat
Membiasakan makan makanan yang sehat juga dapat digunakan sebagai cara self healing.
Tubuh membutuhkan asupan nutrisi dan gizi seimbang yang hanya dapat diperoleh dari buah dan sayur sebagai sumber makanan sehat.
Baca Juga:Sayang-sayangan Mesra, Kakek-Nenek di TikTok Direkam Diam-Diam Buat Iri Warganet
5. Cari bantuan profesional
Anda memang bisa berbicara dengan sahabat, atau anggota keluarga yang dipercaya. Namun jika cara tersebut tak berhasil, Anda bisa melakukan sesi konseling pada seorang profesional.
