Kabar mengenai meletakkan bawang putih di telinga bisa menyembuhkan sakit kepala dan sakit telinga merupakan informasi yang tidak benar, sehingga hal tersebut masuk dalam kategori informasi salah.
6 Cara Mengatasi Sakit Kepala secara Sederhana Tanpa Minum Obat
Sebenarnya cara mengatasi sakit kepala harus disesuaikan dengan penyebab yang memicunya. Beberapa cara mengatasi yang sederhana dan efektif untuk sakit kepala ringan, misalnya seperti di bawah ini!
1. Minum Air Putih
Idealnya tubuh manusia bisa bekerja optimal dengan kadar cairan yang cukup. Sakit kepala, atau pusing, bisa jadi karena tubuh kekurangan cairan. Maka untuk mengatasinya, tingkatkan konsumsi air putih Anda.
2. Kurangi Tekanan di Kepala
Berarti secara harfiah, tekanan seperti penggunaan topi, atau kacamata VR atau AR, bisa jadi penyebab kepala terasa sakit. Hal yang sama juga terjadi ketika Anda memikirkan terlalu banyak hal dalam satu waktu. Kurangi tekanannya, dan rasakan sakit perlahan berkurang.
3. Istirahat di Tempat Minim Cahaya
Percaya atau tidak, cahaya yang terang dan berkedip yang terus menerus dilihat, bisa membuat kepala menjadi sakit. Tentu jika Anda baru saja berada di lokasi dengan penerangan seperti ini, istirahat di tempat minim cahaya bisa jadi solusinya.
Baca Juga:Kenali Gejala Empty Sella Syndrome: Penyakit Langka yang Menyerang Otak
4. Cukupi Waktu Istirahat
Sakit kepala juga bisa dipicu oleh kurangnya waktu istirahat yang didapatkan oleh tubuh. Bekerja terlalu keras hingga larut, kebiasaan begadang, dan lain sebagainya, sebaiknya dikurangi agar tubuh mendapatkan kesempatan untuk beristirahat.
5. Peregangan Tubuh
Terlalu lama duduk memandang monitor bisa membuat tubuh menjadi kaku dan stres. Kemudian sakit kepala bisa saja muncul setelahnya. Untuk mengurangi hal ini, lakukan pemanasan atau peregangan agar sirkulasi darah kembali lancar.
6. Kopi atau Teh Hangat
Dalam kadar yang masih wajar, kopi dan teh hangat bisa membantu mengurangi rasa sakit kepala yang muncul. Pembuluh darah yang melebar bisa sedikit disempitkan dengan kafein yang ada pada keduanya, sehingga rasa sakit kepala bisa dikurangi secara signifikan.
