Cara Sederhana Menjaga Kebersihan Diri dan Lingkungan
Dilansir dari Yoursay.id jaringan Suara.com, menjaga kesehatan diri dan lingkungan cukup mudah dilakukan dengan disiplin dan konsisten agar kesehatan yang diharapkan dapat terwujud.
Berikut ini beberapa kegiatan yang dapat dilakukan dalam menjaga kebersihan diri dan lingkungan.
1. Mandi Minimal 2 Kali
Baca Juga:4 Dampak Terlalu Sering Mencuci Muka, Bikin Jerawatan?
Sehari Biasanya masyarakat memulai aktivitas pertama setelah bangun tidur adalah dengan mandi. Ketika mandi, seseorang membasuh tubuh dengan air dan menggunakan sabun. Kemudian dibilas menggunakan air bersih. Dengan begitu, bakteri yang menempel pada tubuh dapat ikut terbawa pada air tadi dan terlepas dari tubuh. Selain itu, ketika mandi juga dilakukan penyikatan gigi dengan sikat gigi dan pasta gigi serta mencuci rambut dengan sampo.
2. Mencuci Tangan Setelah Memegang Benda dan Sebelum Makan atau Minum
Hal ini sangat penting untuk dilakukan. Mengingat tangan merupakan anggota tubuh yang paling sering digunakan. Baik untuk makan, minum, maupun memegang benda. Bakteri yang ada pada benda-benda tersebut mungkin menempel pada tangan.
Untuk itu, penting untuk diingat setiap kali habis memegang benda untuk mencuci tangan dan sebelum makan atau minum juga mencuci tangan agar tidak ada bakteri yang menempel di tangan ikut masuk ke dalam tubuh.
3. Mencuci Pakaian Serta Seprai Dengan Teratur
Baca Juga:Balita Hipotermia Saat di Ajak Orangtua ke Gunung, Netizen : Padahal Cuma Mau Foto-foto Terus Pamer
Selain mandi, mencuci pakaian serta sprei juga harus dilakukan secara rutin dan teratur. Sebaiknya, baju yang sudah dipakai langsung dicuci agar kotoran yang menempel tidak menetap lama pada baju. Begitu juga dengan sprei, sebaiknya diganti kemudian dicuci setiap seminggu sekali.
