facebook

Highlight Terpopuler News Lifestyle Indeks

Turunkan Berat Badan, Pria Ini Ganti Nasi dengan SKM, Warganet: BB Hilang Diabetes Datang

Reza Gunadha | Fita Nofiana Jum'at, 05 November 2021 | 15:26 WIB

Turunkan Berat Badan, Pria Ini Ganti Nasi dengan SKM, Warganet: BB Hilang Diabetes Datang
Ilustrasi Berat Badan. [pexels.com]

Seorang pria diet dengan mengganti asupan nasinya dengan kental manis dan gula.

Buah-buahan juga merupakan salah satu sumber karbohidrat baik yang bisa dipilih ketika sedang diet. Buah-buahan mengandung gula alami yang akan diubah menjadi energi oleh tubuh. Pilih buah-buahan yang kaya serat sehingga Anda bisa kenyang lebih lama, seperti raspberry, pir, apel, dan pisang.


Selain serat, buah-buahan juga memberi Anda bonus berupa kandungan vitamin dan mineral penting, seperti vitamin C dan kalium yang bermanfaat untuk kesehatan tubuh secara keseluruhan. Buah-buahan bisa dikonsumsi dengan cara mencampurkannya ke dalam yogurt, oat, atau salad.

Baca Juga

Komentar

Berita Terkait