2. Kurangi Tekanan di Kepala
Berarti secara harfiah, tekanan seperti penggunaan topi, atau kacamata VR atau AR, bisa jadi penyebab kepala terasa sakit. Hal yang sama juga terjadi ketika Anda memikirkan terlalu banyak hal dalam satu waktu. Kurangi tekanannya, dan rasakan sakit perlahan berkurang.
3. Istirahat di Tempat Minim Cahaya
Percaya atau tidak, cahaya yang terang dan berkedip yang terus menerus dilihat, bisa membuat kepala menjadi sakit. Tentu jika Anda baru saja berada di lokasi dengan penerangan seperti ini, istirahat di tempat minim cahaya bisa jadi solusinya.
4. Cukupi Waktu Istirahat
Sakit kepala juga bisa dipicu oleh kurangnya waktu istirahat yang didapatkan oleh tubuh. Bekerja terlalu keras hingga larut, kebiasaan begadang, dan lain sebagainya, sebaiknya dikurangi agar tubuh mendapatkan kesempatan untuk beristirahat.
5. Peregangan Tubuh
Terlalu lama duduk memandang monitor bisa membuat tubuh menjadi kaku dan stres. Kemudian sakit kepala bisa saja muncul setelahnya. Untuk mengurangi hal ini, lakukan pemanasan atau peregangan agar sirkulasi darah kembali lancar.
6. Kopi atau Teh Hangat
Baca Juga:Kenali Gejala Empty Sella Syndrome: Penyakit Langka yang Menyerang Otak
Dalam kadar yang masih wajar, kopi dan teh hangat bisa membantu mengurangi rasa sakit kepala yang muncul. Pembuluh darah yang melebar bisa sedikit disempitkan dengan kafein yang ada pada keduanya, sehingga rasa sakit kepala bisa dikurangi secara signifikan.
